現在每天出門都覺得自己要被曬到融化了嗎？究竟夏天的陽光是不是特別有力呢？它會穿透到水下嗎？曬傷後只是變黑而已嗎？今天讓我們來討論一下這些迷思吧！
- 在水中就不會被曬傷？
- 錯。即使到水面下一公尺，紫外線輻射仍會照射到人體。有80%造成皮膚老化和皺紋的UVA以及50%會造成我們曬傷的UVB會到達此處。皮膚科醫師Reinhard Mrotzek表示：若是希望這些躲過這些輻射，則需要到水下至少兩公尺的地方。另外，若是頭露出水面的話更要特別注意，因為水面就像鏡子一樣，會反射紫外線，使輻射增加50%。英國國家健康機構（NHS）更警告：陽光和水是一個危險的組合。因為水的降溫效果往往會讓人忽略皮膚被灼傷的感覺。所以Mrotzek建議要使用防曬乳並頻繁的補擦。
- 沙子也會反射陽光？
- 對。不只是水面，沙子也會反射陽光。白沙會使輻射增強25%。所以如果沒有任何防護就躺在水邊的沙灘上，那無疑是把自己的身體至於危險中。順道一提，這個情況同樣適用於冰川上。那裡的雪會讓輻射增強90%。如果你想要保護你的皮膚、避免它受到傷害，那在夏天11：00-14：00時最好避免待在戶外。專家建議如果要從事戶外活動，尤其是水上活動，最好是在清晨或是下午稍晚一點的時候。
- 曬傷之後只是變黑而已？
- 錯。皮膚科醫師表示：曬傷是一種皮膚的發炎反應，類似於一級或是更嚴重的燒燙傷。而且如果你在毫無保護的情況下做日光浴的話會對皮膚造成永久性的損害。Mrotzek預估2020年德國將會有約30萬例皮膚癌新案例。
- 比較涼的時候，陽光的威力比較弱？
- 錯。就像在水裡一樣，涼爽的感覺並不代表可以讓我們免於危險，即使是在起風的日子也一樣。皮膚科醫師Mrotzek表示：「無論冷熱，輻射的效果是一樣的。」決定輻射強弱的因素是季節與時間。在晴朗的06/21的中午，它的強度會接近每平方公尺200毫瓦。而在12/21中午即使是無雲的情況下，輻射的強度可能不到10毫瓦。另外，除了水面和雪的反射外，高度也是另一個影像輻射強弱的因素。相較於海平面，當海拔高度上至升1000公尺時，輻射強度會增加20%，2000公尺時33%，3000公尺則是50%。
來源：
https://www.pharmazeutische-zeitung.de/sommer-sonne-sonnenschein-119325/
#德國 #夏天 #防曬 #迷思
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